İstanbul

Türkiye

Kağıthane

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

for my baby bir CRZ Tekstil Markasıdır

#1d1d1dff

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Doğum
sonrası ruh sağlığı, anne ve aile için kritik bir öneme sahiptir. Bu dönemde
yaşanan hormonal, fiziksel ve duygusal değişiklikler, ruh sağlığını
etkileyebilir. İşte doğum sonrası ruh sağlığına dair bilmeniz gerekenler ve
başa çıkma yöntemleri: 1. Doğum Sonrası Depresyon Doğum
sonrası depresyon (postpartum depresyon), yeni annelerin %10-20'sinde
görülebilir. Belirtileri şunlardır: <ul><li>Yoğun üzüntü ve ağlama
 nöbetleri</li><li>Enerji kaybı ve sürekli
 yorgunluk</li><li>İştah ve uyku düzeninde
 değişiklikler</li><li>Bebeğe karşı ilgi kaybı</li><li>Kendini değersiz veya suçlu
 hissetme</li><li>Konsantrasyon zorluğu</li><li>İntihar düşünceleri</li></ul> 2. Doğum Sonrası Anksiyete Doğum
sonrası anksiyete, annelerin sürekli endişe ve korku hissetmelerine neden
olabilir. Belirtileri şunlardır: <ul><li>Sürekli endişe ve huzursuzluk</li><li>Kalp çarpıntısı ve nefes
 darlığı</li><li>Kas gerginliği</li><li>Uyuyamama veya sürekli kabuslar
 görme</li><li>İrritabilite ve sinirlilik</li></ul> 3. Doğum Sonrası Psikoz Nadir
görülen bir durum olan doğum sonrası psikoz, ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur
ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Belirtileri şunlardır: <ul><li>Halüsinasyonlar ve sanrılar</li><li>Aşırı ajitasyon ve kafa
 karışıklığı</li><li>Paranoya</li><li>Bebeğe veya kendine zarar verme
 düşünceleri</li></ul> 4. Hormonal Değişiklikler Doğum
sonrası hormonal değişiklikler, ruh hali dalgalanmalarına neden olabilir.
Östrojen ve progesteron seviyelerindeki ani düşüş, ruhsal durumun değişmesine
katkıda bulunabilir. 5. Yorgunluk ve Uyku Eksikliği Yeni doğan
bakımı, annelerin uyku düzenini bozabilir ve sürekli yorgun hissetmelerine
neden olabilir. Uyku eksikliği, ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir ve
depresyon riskini artırabilir. 6. Sosyal Destek Aile,
arkadaşlar ve destek gruplarının yardımı, doğum sonrası ruh sağlığını
iyileştirmede önemli bir rol oynar. Destek sistemine sahip olmak, annelerin
kendilerini daha güvende ve anlaşıldığını hissetmelerine yardımcı olur. 7. Kendine Zaman Ayırma Yeni
anneler, kendilerine zaman ayırmakta zorlanabilirler. Ancak, kendine zaman
ayırmak ve kişisel bakım yapmak, ruh sağlığını desteklemek için önemlidir. Kısa
molalar, yürüyüşler, hobiler ve rahatlama teknikleri bu süreçte yardımcı
olabilir. 8. Profesyonel Yardım Almak Doğum
sonrası ruh sağlığı sorunları yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline başvurmak
önemlidir. Psikolog, psikiyatrist veya terapist gibi uzmanlar, uygun tedavi
yöntemlerini belirleyebilir ve destek sağlayabilirler. 9. Egzersiz ve Fiziksel Aktivite Düzenli
egzersiz, endorfin salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirir. Hafif
yürüyüşler, yoga ve pelvik taban egzersizleri, doğum sonrası dönemde önerilen
aktiviteler arasındadır. 10. Beslenme Sağlıklı ve
dengeli beslenme, ruh sağlığını olumlu yönde etkiler. Yeterli protein, vitamin
ve mineral alımı, enerji seviyelerini artırır ve genel sağlığı destekler. 11. Emzirme ve Ruh Sağlığı Emzirme,
bazı anneler için rahatlatıcı ve bağ kurma sürecini destekleyen bir deneyim
olabilir. Ancak, emzirme sorunları yaşayan anneler için stres kaynağı da
olabilir. Bu durumda, emzirme danışmanından yardım almak faydalı olabilir. Sonuç Doğum
sonrası ruh sağlığı, anne ve bebeğin sağlığı için büyük bir önem taşır.
Belirtileri erken fark etmek ve gerekli desteği almak, bu dönemin daha sağlıklı
ve huzurlu geçmesini sağlar. Destek sistemleri oluşturmak, sağlıklı yaşam
alışkanlıkları edinmek ve profesyonel yardım almak, doğum sonrası ruh sağlığını
korumada ve iyileştirmede önemli adımlardır. 
 </div>
 </html>

Doğum sonrası ruh sağlığı, anne ve aile için kritik bir öneme sahiptir. Bu dönemde yaşanan hormonal, fiziksel ve duygusal değişiklikler, ruh sağlığını etkileyebilir. İşte doğum sonrası ruh sağlığına dair bilmeniz gerekenler ve başa çıkma yöntemleri:

DOĞUM SONRASI RUH SAĞLIĞI

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Doğum sonrası (postpartum) dönem, kadınların beden
sağlığını koruması ve iyileştirmesi açısından oldukça önemlidir. Bu süreçte
anne vücudu doğumun getirdiği değişikliklerden toparlanmaya çalışır ve yeni
yaşam düzenine uyum sağlar. İşte doğum sonrası beden sağlığı için dikkat
edilmesi gereken bazı önemli noktalar: 1. Doğum Sonrası Kontroller Doğumdan sonraki ilk altı hafta, doktor kontrolleri
açısından kritik bir dönemdir. Bu süreçte doktor, annenin fiziksel ve
psikolojik durumunu değerlendirir. Kanama, dikişlerin durumu ve rahmin
toparlanma süreci bu kontrollerde incelenir. 2. Beslenme Doğum sonrası sağlıklı ve dengeli beslenmek, annenin
iyileşme sürecini hızlandırır. Yeterli protein, vitamin ve mineral alımı
önemlidir. Özellikle demir ve kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.
Emziren annelerin günlük kalori ihtiyacı artar, bu nedenle enerji sağlayacak
besinler tercih edilmelidir. 3. Sıvı Tüketimi Bol su içmek, vücudun hidrate kalmasını sağlar ve süt
üretimini destekler. Günlük en az 8-10 bardak su içilmesi önerilir. 4. Egzersiz Doğum sonrası egzersiz, annenin fiziksel gücünü ve
dayanıklılığını artırır. Hafif yürüyüşler ve pelvik taban egzersizleri ile
başlanabilir. Doktor onayı alındıktan sonra daha yoğun egzersizlere
geçilebilir. Egzersiz, aynı zamanda ruh sağlığını da olumlu etkiler. 5. Uyku ve Dinlenme Yeni anneler için yeterli uyku ve dinlenme çok önemlidir.
Bebekle birlikte uyuma, kısa dinlenme molaları alma gibi stratejilerle uyku
düzeni oluşturulabilir. Aşırı yorgunluk, iyileşme sürecini olumsuz
etkileyebilir. 6. Perine Bakımı Doğum sırasında epizyotomi veya yırtık oluşmuşsa, perine
bölgesinin hijyenine dikkat edilmelidir. Temiz tutmak, önerilen kremleri
kullanmak ve düzenli pansuman yapmak iyileşme sürecini hızlandırır. 7. Emzirme Emzirme, hem anne hem de bebek için birçok sağlık faydası
sağlar. İlk günlerde sık sık emzirmek, süt üretimini artırır ve meme iltihabı
riskini azaltır. Emzirme sırasında doğru pozisyon almak, meme başı çatlaklarını
önler. 8. Mental Sağlık Doğum sonrası depresyon, yeni annelerde sık görülen bir
durumdur. Bu dönemde duygusal destek almak, gerekirse profesyonel yardım
istemek önemlidir. Aile ve arkadaş desteği, annelerin kendilerini daha iyi
hissetmelerine yardımcı olabilir. 9. Doğum Sonrası Kanama (Lohusalık Kanaması) Lohusalık dönemi boyunca hafif kanamalar normaldir. Ancak
aşırı kanama durumunda hemen doktora başvurulmalıdır. 10. Sigara ve Alkol Kullanımı Sigara ve alkol tüketimi, hem anne hem de bebek sağlığı
için zararlıdır. Doğum sonrası bu alışkanlıklardan uzak durulması tavsiye
edilir. 11. Enfeksiyon Belirtileri Ateş, kötü kokulu akıntı, şiddetli ağrı gibi enfeksiyon
belirtileri gözlemlendiğinde hemen tıbbi yardım alınmalıdır. Enfeksiyonlar,
doğum sonrası dönemde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. 12. Duygusal Destek ve Eğitim Yeni anneler için duygusal destek ve bebek bakımı
konusunda eğitim almak faydalı olabilir. Anne destek gruplarına katılmak,
tecrübeli annelerle iletişim kurmak, bu süreçte yalnız hissetmeyi önleyebilir. Sonuç Doğum sonrası dönem, annelerin beden sağlığını korumak ve
güçlendirmek için kritik bir süreçtir. Sağlıklı beslenme, düzenli kontroller,
yeterli dinlenme ve egzersiz ile bu dönem daha kolay atlatılabilir. Ayrıca
duygusal destek almak, annelerin psikolojik olarak da güçlü kalmalarını sağlar.
Herhangi bir sağlık sorunu veya şüphe durumunda profesyonel sağlık hizmetlerine
başvurmak önemlidir. 
 </div>
 </html>

Doğum sonrası (postpartum) dönem, kadınların beden sağlığını koruması ve iyileştirmesi açısından oldukça önemlidir. Bu süreçte anne vücudu doğumun getirdiği değişikliklerden toparlanmaya çalışır ve yeni yaşam düzenine uyum sağlar. İşte doğum sonrası beden sağlığı için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:

DOĞUM SONRASI BEDEN SAĞLIĞI

<h2 class="" style="text-align: center; border-color: rgba(228,228,231,var(--tw-border-opacity)); font-size: 1.5em; font-weight: bolder; color: rgb(0, 0, 0);">HAMİLELİK DÖNEMİ VE DOĞUM SONRASI</h2>

HAMİLELİK DÖNEMİ VE DOĞUM SONRASI

DOĞUM SONRASI RUH SAĞLIĞI

DOĞUM SONRASI BEDEN SAĞLIĞI

DOĞUM SONRASI ALINAN KİLOLAR

AY AY HAMİLELİK

LOHUSALIK DÖNEMİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

DOĞUM SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

HAMİLELİKTEN DOĞUMA; KUTSAL BİR YOLCULUK